En la Zona con Omega 3 Rx

En la Zona con Omega 3 Rx
de Barry Sears
Editorial: Urano
Clasificación: Gastronomia Y Costumbres » Cocina » Salud Y Dieta
Paginas:348
Precio. $185


Indice de contenidos de este Libro

Introducción

Primera parte: La Zona Omega Rx
1. La continua evolución de la Zona
2. Los inicios del hombre moderno
3. Las grasas que nos convirtieron en humanos
4. Los eicosanoides: hormonas que perjudican y hormonas que curan
5. ¿Qué es el bienestar?
6. El bienestar del cerebro

Segunda parte: Cómo llegar a la Zona Omega Rx
7. El plan básico
8. Complementos del aceite de pescado: el conocimiento es poder
9. Tu futuro está en tu sangre

Tercera parte: Tratamiento de las enfermedades crónicas en la Zona Omega Rx
10. Cuando el cerebro no va bien
11. ¿Quién quiere morir de un infarto cardíaco?
12. Cáncer: tu mayor temor
13. Obesidad y diabetes: epidemias gemelas
14. Por qué duele: dolor e inflamación
15. Problemas de salud de las mujeres: infertilidad, menopausia y otros

Cuarta parte: Cómo alcanzar tu máximo potencial en la Zona Omega Rx
16. Cómo mejorar nuestro cerebro
17. Las emociones: la conexión mente-cuerpo-dieta
18. Cómo conseguir un físico de atleta
19. En la encrucijada del futuro

Apéndices

A. Apoyo continuado
B. Comidas y tentempiés de la Zona Omega Rx
C. Tu Internet biológico
D. Los eicosanoides
E. Entender los hidratos de carbono
F. Bloques de alimentos
G. Recursos
H. Cálculo del porcentaje de grasa corporal

 

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